Ashtanga Yoga

Ashtanga Vinyasa Yoga (AVY). Es una práctica que combina los principios filosóficos expresados en los Yoga Sutras de Patanjali y la práctica de Vinyasa desarrollada por el sabio Vamana, él reunió toda la información sobre Yoga Korunta, de donde evolucionó el AVY.

Es el yoga de los  ocho miembros (Ashtanga) donde se coordina el movimiento con la respiración (Vinyasa), tanto en la realización del ásana como en los diferentes procesos de transición entre ásanas. Está conformado por varias series de diferentes complejidades y finalidades.

Los fundamentos esenciales para realizar la práctica de ásanas son respiración consciente, bandhas, drishtis y Vinyasa. Se requieren buenas condiciones físicas.